Batman merupakan salah satu superhero yang paling disegani di semesta komik DC. Padahal, dia enggak punya kekuatan super alias hanya manusia biasa. Meski Batman enggak punya kekuatan super, kondisi fisik dan mentalnya enggak kalah dengan superhero berkekuatan super lainnya. Bahkan, Superman pun menganggap Batman adalah manusia paling berbahaya di Bumi.
Meski hanya imajinasi, enggak sedikit orang yang mengagumi Batman karena kekuatannya tersebut. Dia berani ngambil risiko demi menolong orang. Selain itu, sikap gagahnya bikin para cowok meniru perilakunya yang badass dan bikin para cewek kagum.
Nah, lo sebagai cowok juga bisa, kok, jadi badass kayak Batman, asalkan lo punya atau siap melakukan hal-hal yang bakal Viki bahas di bawah ini.
1. Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Bukan rahasia lagi kalau Batman punya kekuatan yang enggak bisa dianggap remeh. Yap, meski dihajar habis-habisan oleh Darkseid, Batman enggak menyerah. Bahkan, daya tahan tubuhnya yang kuat bikin dia jadi salah satu superhero yang hidup ketika melawan musuh terkuat DC tersebut. Bisa dibilang, Batman punya kekuatan yang enggak ada habisnya.Kalau lo mau punya daya tahan sekuat Batman, lo wajib olahraga berat. Misalnya kayak olahraga angkat beban dari yang ringan hingga yang berat. Lo bisa rutin ngelakuin olahraga ini sampai otot terasa kuat ngangkat benda berat. Sebagai permulaan, lo bisa latihan squat sebanyak dan sesering mungkin. Satu lagi, lo juga perlu istirahat yang cukup dan minum vitamin biar daya tahan tubuh lo makin kuat.
2. Tangkas dan Cepat
Siapa, sih, yang enggak mau punya badan sebagus Batman? Semuanya mau dan pasti bisa, asalkan lo rajin olahraga yang menitikberatkan pada kecepatan dan ketangkasan. Lo harus ngelatih otot kaki biar kuat berlari, berdiri, dan melompat.
3. Rutin Latihan Fisik
Punya daya tahan tubuh yang kuat, tangkas, dan cepat, didapat dari rutin latihan fisik. Ketika ngelawan musuh, stamina Batman seakan enggak ada habisnya. Hal itu karena Batman memaksimalkan latihan rutin tersebut. Dia punya strategi menyerang yang digunakan secara efektif. Meski diserang abis-abisan, dia masih hidup dan enggak pernah menyerah.Lo bisa pakai metode pelatihan interval atau AMRAP alias As Many Round As Possible. Set latihan interval bisa lo lakuin dengan ngelakuin gerakan squat, push up, recline row, kettlebell swings, dan lari sprints. Kelima gerakan tersebut bisa lo lakuin dengan interval dan jumlah gerakan yang sama rata.
Sedangkan metode AMRAP bisa lo lakuin buat pemula. Metode ini memungkinkan lo bisa ngelakuin gerakan olahraga sesuai kreasi. Tentunya disertai repetisi untuk setiap gerakan dengan total workout selama 20 menit perhari.
4. Punya Mental Kuat
Itulah yang dilakukan Batman. Dia selalu mampu menguatkan mental dan selalu optimis bisa ngalahin makhluk jahat yang kekuatannya udah di luar nalar sekalipun. Batman juga kerap mikir positif dalam situasi apapun. Nah, sesuatu yang bikin Batman badass, salah satunya terlihat dari mental tangguhnya. Dia punya keberanian melawan kejahatan dan yakin bisa menegakkan kebenaran meski sendirian.
Nah, lo bisa memulai jadi badass lewat mental tangguh lo. Dalam menegakkan kebenaran, lo enggak boleh lembek. Caranya, jangan pernah takut ambil risiko meski benar. Lo juga harus ngebangun mental yang lebih kuat. Cara sederhananya, lo bisa ikutan kegiatan outbound dan selesaikan tiap tantangannya.
5. Berpikir Rasional
Batman yang hidup di luar pemerintahan, kadang serba salah. Dia bukanlah seorang polisi, tapi terkadang dia juga bisa bekerja dengan polisi, meski sebenarnya mereka ingin menangkapnya. Meski begitu, dia tetap idealis untuk bertarung melawan kejahatan. Nah, kalau lo jadi Batman, apakah lo bersedia ngelakuin apa yang harus dilakukan? Bahkan kalau lo berada dalam bahaya?
***
Di antara
kesemua hal tadi, yang paling penting adalah lo harus berani menghadapi
ketakutan lo sendiri. Layaknya Batman yang milih untuk menjadi seorang
superhero untuk melawan rasa takutnya terhadap kelelawar. Tentunya dia
juga ingin kebenaran ditegakkan di muka bumi. Untuk itu, Batman juga
mengasah kemampuan, fisik, dan juga mentalnya agar dia bisa melindungi
semua hal yang ingin dilindunginya.
